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【心理衛生】給家長的一封信－12月19日北捷事件輔導室安心文宣
{{ $t('FEZ002') }}輔導室|
親愛的家長您好：
日前（19 日）發生的北捷事件，引發社會高度關注。相關新聞與影像在媒體與網路上大量流傳，對孩子與大人的心理狀態都可能造成影響，敬請家長多加留意。
孩子在接觸相關訊息後，可能出現不同程度的情緒反應，例如：
一，害怕或不安：對事件畫面印象深刻，反覆提起或變得容易受驚。
二，無助與困惑：對突發的暴力事件感到不知所措。
三，憤怒或激動：對加害者行為或他人不當言論產生強烈情緒反應。
四，悲傷或同情：對受害者感到難過，或想起自身過往不愉快的經驗。
五，自責或過度擔心：出現不理性的擔憂，或將事件責任放在自己身上。
以上反應，都是人在面對重大社會事件時常見且正常的心理歷程，並不代表孩子心理有問題，請家長先予以理解與接納。
在家庭中，建議家長可從以下幾個方向陪伴孩子：
一、安住情緒、穩定陪伴：傾聽孩子的感受，不急著說教或糾正，讓孩子知道「有人願意聽、願意陪」。
二、適度接觸資訊：協助孩子減少反覆觀看刺激性畫面，提醒辨識訊息來源，避免過度沉浸於負面新聞。
三、維持生活節奏：規律作息、正常飲食與運動，有助於身心逐漸回到穩定狀態。
四、傳遞安全感：以孩子能理解的方式說明事件，強調目前的安全措施與可依靠的大人，減少不必要的恐懼。
五、留意求助訊號：若孩子長時間情緒低落、睡眠或飲食明顯改變，或出現退縮、情緒失控等情形，請及早尋求協助。
學校輔導室已留意近期學生身心狀況，並持續提供支持與關懷。若家長或孩子有需要，歡迎主動與學校聯繫。
📞 玉里高中學生輔導專線：03-8886171 分機 621、622
讓我們在不安的時刻，攜手陪伴孩子，一起慢慢安定下來，守護孩子的身心健康。
玉里高中輔導室 關心您
附上社團法人台灣緊急救護醫療指導醫師學會文宣「暴力事件現場保命三要」（有流血描述畫面，若擔心引起不適請勿點開），讓我們一起學習保護自己與重要他人。
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